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身心健康——焦慮號列車
2021-09-26 15:42:40
來源：央廣網(wǎng)
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身心健康——焦慮號列車
編輯： 袁帥
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每個人在經(jīng)歷重大負(fù)性事件后都會有一些焦慮、擔(dān)心等負(fù)性情緒，這些是正常的，應(yīng)接納并允許自己有這些情緒，并適度宣泄情緒。面對壓力，可以采取一些積極的應(yīng)對措施，例如在穩(wěn)定的居所、定時吃飯、按時休息。維持日常的生活和穩(wěn)定的心理狀態(tài)有助于減輕壓力。
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