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早餐與壽命有何關(guān)系?
專家們在那些八九十歲的老人們身上發(fā)現(xiàn)了一個共同特征：從青少年時代開始，天天堅持吃一頓豐盛的早餐，從不間斷。為此，專家呼吁，要想減少疾病和延年益壽，應(yīng)該從小開始．養(yǎng)成吃早餐的好習慣。
早餐是一天開始精力的來源，在如何吃早餐上要講究科學，應(yīng)多食含蛋白質(zhì)的食物、水果及蔬菜，切不可單一�？啥嗍臭~類、瘦肉、牛奶、豆?jié){、蛋等。不宜吃刺激及調(diào)味過濃的食物。
責編：華鷺丹
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