央廣網(wǎng)北京4月10日消息（記者張奧）據(jù)經(jīng)濟(jì)之聲《天下公司》報(bào)道，誰(shuí)說(shuō)公司人沒(méi)時(shí)間充電，利用晚上8點(diǎn)到10點(diǎn)的時(shí)間提高自己難嗎？職場(chǎng)是個(gè)靠實(shí)力說(shuō)話的地方，不想被淘汰，就必須想辦法持續(xù)提升自己的能力，今天一起為“提高自己”出謀劃策。

　　今天的話題是北京的公司人cady提供的，她每天10點(diǎn)上班，晚上7點(diǎn)下班，家和公司之間坐地鐵要一小時(shí)，刨去睡覺(jué)吃飯和放松的時(shí)間，幾乎沒(méi)空給自己充電，學(xué)習(xí)這件小事變得很奢侈。她想知道其他公司人也是如此嗎？

　　工作節(jié)奏快、通勤、加班，忙忙碌碌、沒(méi)時(shí)間學(xué)習(xí)的公司人數(shù)量不少。

　　圈子共鳴

　　@小小豬的媳婦：我覺(jué)得知識(shí)積累的高峰在高中，之后讀書(shū)就越來(lái)越少，工作之后忙、加班，頂多看看網(wǎng)絡(luò)小說(shuō)，自我放松。好久沒(méi)有讀點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的東西了。我檢討。

　　@美食與美景：春天來(lái)了，發(fā)現(xiàn)自己好久沒(méi)看書(shū)了，不找借口了。剛在網(wǎng)上買了兩本技術(shù)書(shū)，希望能看完。

　　@無(wú)yu無(wú)wei：8點(diǎn)的時(shí)候還沒(méi)下班，10點(diǎn)的時(shí)候在吃晚飯，我頂多能用手機(jī)瀏覽一下今天的新聞，真沒(méi)時(shí)間，怎么破？

　　Mark在福建一家銀行擔(dān)任客戶經(jīng)理，這幾年他在考注冊(cè)會(huì)計(jì)師，白天根本沒(méi)時(shí)間學(xué)習(xí)，他習(xí)慣晚上熬夜看書(shū)。

　　 Mark：我做客戶經(jīng)理，白天基本上要么在外面跑業(yè)務(wù)，要么就是基本上在單位里面寫(xiě)報(bào)告或者放款，相對(duì)有空閑的時(shí)間比較少。所以只能在晚上11點(diǎn)多到晚上2、3點(diǎn)時(shí)間學(xué)習(xí)，挑燈夜讀，也不太覺(jué)得困，因?yàn)榘疽挂呀?jīng)熬習(xí)慣了。

　　每天挑燈夜讀，考試之前，mark還會(huì)去參加培訓(xùn)班，經(jīng)常是晚上7點(diǎn)到9點(diǎn)上課，然后再回辦公室加班。

　　如何利用上班之余的時(shí)間，給自己充電？也歡迎大家登錄經(jīng)濟(jì)之聲天下公司的微博、微信分享你的經(jīng)驗(yàn)。

　　公司人要如何給自己充電？

　　北京的IT男李北恒說(shuō)，碎片化的充電方式?jīng)]有意義，要把學(xué)習(xí)的時(shí)間找回來(lái)首先要戒掉手機(jī)依賴癥。

　　李北恒：爭(zhēng)取把時(shí)間留出來(lái)，必須在30分鐘以上，不管你看書(shū)也好，還是思考問(wèn)題也好。首先要排除手機(jī)、電視的干擾，一個(gè)人比較安靜的。我在這樣的大塊的時(shí)間看書(shū)。我所有的微信、短信消息都靜音了，我要把我的碎片化的時(shí)間搶回來(lái)。過(guò)去，我每天都刷朋友圈，看手機(jī)上的新聞。后來(lái)，我把朋友圈停掉了，把所有新聞客戶端全都卸掉了。我的碎片時(shí)間就屬于我自己。一分鐘或者兩分鐘就望望天，放松放松眼睛，給自己一個(gè)放空就好。

　　李北恒認(rèn)為，晚上的時(shí)間屬于家人、孩子，早上的時(shí)間才屬于自己，他每天早上5點(diǎn)起床，能做很多事情。

　　李北恒：早上時(shí)間相對(duì)還是比較大塊的，我可以鍛煉一下，看看書(shū)，做早上的計(jì)劃，每天會(huì)有很多瑣事，我就只挑兩件事，就是今天我一定要把事情有個(gè)結(jié)果，計(jì)劃一下你要投入什么資源，設(shè)計(jì)哪些環(huán)節(jié)、橋段來(lái)匹配。這樣的話你身體每天就等于跟電腦重啟過(guò)一遍似的，都是嶄新的。

　　充電方式多元

　　1、看書(shū)

　　設(shè)備：kindle、ipad可能是你所有電器中最好的投資

　　類型：歷史、人文、專業(yè)書(shū)籍甚至小說(shuō)，可以交叉閱讀

　　效率：做讀書(shū)筆記，讓知識(shí)留下來(lái)

　　2、雜志

　　拓寬視野，輕便，易攜帶

　　選擇至少兩本雜志（商業(yè)周刊、人物周刊）

　　3、創(chuàng)造條件充電

　　   為了提高效率、營(yíng)造氛圍，可以每周找一天去圖書(shū)館或高校的自習(xí)室讀書(shū)。

　　4、大城市交通擁堵，可把上下班時(shí)間利用上

　　聽(tīng)廣播、聽(tīng)英語(yǔ)、看書(shū)

　　5、制定有針對(duì)性的學(xué)習(xí)計(jì)劃

　　首先找到短期想提高的項(xiàng)目，比如英語(yǔ)，就可以制定一個(gè)計(jì)劃，每天地鐵半小時(shí)用來(lái)背單詞，下地鐵走回家那十幾分鐘用來(lái)聽(tīng)聽(tīng)力，回家邊吃飯邊看美劇，然后默寫(xiě)bbc新聞一到兩篇。一共需要花費(fèi)3、4個(gè)小時(shí)。

　　6、在線學(xué)習(xí)

　  其實(shí)越來(lái)越多的公司人都有學(xué)習(xí)的意愿，大家下班后主動(dòng)去網(wǎng)上在線學(xué)習(xí)的人也不少。傳統(tǒng)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)——尚德機(jī)構(gòu)3月起轉(zhuǎn)為在線教育，單月?tīng)I(yíng)收7840萬(wàn)，同比增長(zhǎng)100%，在線直播教學(xué)讓更多公司人能夠省去路途折騰。