央廣網(wǎng)北京2月3日消息（記者 秦立玲）“冬季不養(yǎng)陽，一年都白忙”這句話生動形象地揭示了冬季養(yǎng)護陽氣的重要性。在寒冷的冬日陽氣會自然內(nèi)斂，若養(yǎng)護不當，人就容易感到身體發(fā)冷、乏力。中醫(yī)認為，陽氣乃生命之本，冬季更是養(yǎng)護陽氣、蓄力待發(fā)的關(guān)鍵期。

中國中醫(yī)科學(xué)院中醫(yī)門診部主治醫(yī)師徐楊在央廣網(wǎng)《中華名醫(yī)號》節(jié)目中表示，想要扶正固本、溫暖過冬，冬季養(yǎng)生需要遵從“順時養(yǎng)陽、避寒就溫”八個字。她指出，冬季作息要早睡晚起，必待天光；此外還要注重全身保暖，出門最好戴帽子和圍巾。

掌握這些簡單根本的養(yǎng)陽之道，便能由內(nèi)而外驅(qū)散寒氣，守住身體里的“小太陽”，為來年健康打下堅實基礎(chǔ)。